منتدى نجوم العرب



منتدى نجوم العرب

ترفيهي تعليمي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  اطععمة مفيدة لللبصر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AŸmàn§eSS
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 589
تاريخ الميلاد : 20/01/1995
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالب
تعاليق : *احب من يحبني
* واشكر من يكرهني
* لاني لا املك حقدا
* على اي شخص سواء
* احبني ام كرهني


مُساهمةموضوع: اطععمة مفيدة لللبصر   الجمعة يناير 28, 2011 7:21 pm

الاغذيه المفيده للبصر وحماية عيون الاطفال


1- النباتات ذات الأوراق الخضراء مثل( اللفت، السبانخ، الملفوف) بالاضافه للجزر

لانها تحتوى على مانعات التأكسد مثل ( لوتين -زيكسانيسين)
والتي تحمي من أعراض تراجع البصر.

2-الأطعمة الغنية بالأوميغا
مثل (الاسماك -الانشوفي(الانشوجه)- الإسقمري- السلمون البارد)

لانه يحافظ على صحة الدماغ والعيون للاطفال


- اعطاء الطفل كبسولات زيت السمك باشراف طبيب فى حال
عدم تناوله اى من الاغذيه المفيده للابصار

4-يجب اضافة الأطعمة الغنية بالمواد المغذية الأخرى
مثل الشوفان المجروشِ، الكرز، الحمضياتِ، الخوخ، أَو الحنطة الكاملةِ.

5-اللعب بالإضافة إلى التمارين الرياضية مثل الركض لمسافة 2 ½ ميل في اليوم
يساعد على خفض خطر الإصابة بتراجع البصر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحان
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 637
تاريخ التسجيل : 18/06/2012
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : جميييييييييل
تعاليق : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اطععمة مفيدة لللبصر   الخميس يونيو 21, 2012 12:46 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطععمة مفيدة لللبصر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم العرب :: منتدى الطفل :: الطفل والطفولة-
انتقل الى: