منتدى نجوم العرب



منتدى نجوم العرب

ترفيهي تعليمي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للتخلص صحية من اضطرابات المعدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AŸmàn§eSS
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 589
تاريخ الميلاد : 20/01/1995
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالب
تعاليق : *احب من يحبني
* واشكر من يكرهني
* لاني لا املك حقدا
* على اي شخص سواء
* احبني ام كرهني


مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص صحية من اضطرابات المعدة   الخميس مارس 20, 2014 8:09 pm

يعاني الكثير من الأشخاص من الاضطرابات المزعجة في المعدة، ولعل الأشخاص البدناء أو من يتناولون الطعام بشكل غير منتظم هم الأكثر عرضة لمثل هذه الاضطرابات، وسنبين في مقالنا الآتي وحسب ما قدمته الدكتورة آمال فتحي أخصائية السمنة والنحافة، بعض النصائح الغذائية لمن يعانى من اضطرابات في المعدة وذلك للتخفيف أو التخلص من هذه الاضطرابات:

1- تناول الموز وذلك لأنه يعيد التوازن إلى الأمعاء.

2- الأرز والتوست والبطاطا المسلوقة، يفضل تناولهم إذا شعرت بأن معدتك مضطربة.

3- الزنجبيل له دور فعال في تحسين الجهاز الهضمي، ويساعد في تقليل الرغبة في القيء.

4- اللبن يساعد تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض الانتفاخ.

وتنصح فتحي بتناول النعناع المغلي مع حبة البركة مع التحلية بعسل النحل، في حالة وجود قرحة في المعدة المضطربة.

*****************منتدى نجوم العرب*****************
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




يا قارىء كلماتي

لا تبكي على مماتي... فاليوم انا معك وغدا في التراب

ويا مارا على قبري... لا تعجب من امري

بالامس كنت معك... وغدا انت معي

اموت ويبقى كل ما كتبته ذكرى .

فيـا ليت كل من قرأ كلماتي

دعـا لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتخلص صحية من اضطرابات المعدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم العرب :: منتديات الأسرة :: الصحة في الحياة اليومية-
انتقل الى: