منتدى نجوم العرب



منتدى نجوم العرب

ترفيهي تعليمي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد صحية غير معروفة للكوسا... اكتشفوها!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AŸmàn§eSS
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 589
تاريخ الميلاد : 20/01/1995
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالب
تعاليق : *احب من يحبني
* واشكر من يكرهني
* لاني لا املك حقدا
* على اي شخص سواء
* احبني ام كرهني


مُساهمةموضوع: فوائد صحية غير معروفة للكوسا... اكتشفوها!!   الأربعاء مارس 26, 2014 11:53 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تؤكل مقلية أو محشية أو مخشية أو مسلوقة أو مشوية... إنها الكوسا، وهي من الخضراوات الغنية بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية، ونقدم لكم في هذا المقال الكم الهائل من فوائد الكوسا وهي:

تسهل عملية الهضم ومكافحة الإمساك وخفض مستوى السكر في الدم وتجنب الإفراط في الأكل، كما تخفض معدل الكوليسترول في الدم، خصوصاً أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين AوC التي تمنع تأكسد الكوليسترول في الشرايين.

تساعد الكوسا على الوقاية من السرطان نظراً لغناها بالألياف التي تمنع السموم السرطانية من التكدس في القولون، كذلك يعتبر كل من الفولات والفيتامين A و Cمن مضادات الأكسدة الفاعلة التي تساعد على الوقاية من أنواع عدة من السرطان.

تحافظ على صحة البروستات لغناها بمغذيات نباتية تكافح الضمور المرضي في البروستات الذي يؤدي إلى مضاعفات مرتبطة بالقدرة على التبول وبالصحة الجنسية لدى الرجل، وتقي من الذبحة القلبية ومن الجلطة كونها تحتوي على نسبة تفوق ال10% من حاجة الجسم اليومية من المغنيزيوم الذي تبين كونه من المعادن التي تسمح بالحد من خطر الإصابة بالذبحة القلبية والجلطة. كما تؤمن الكوسا الفولات الذي يساعد في تكسر إحدى الأحماض الدهنية التي تساهم في الإصابة بالذبحة القلبية في حال ارتفاع مستواها في الجسم.

وتعمل على مكافحة الالتهابات نظراً لغناها بالفيتامين A وC التي ليست من مضادات الأكسدة فحسب بل لها دور فاعل في مكافحة الالتهابات والأمراض من نوع الربو وداء المفاصل الرثياني.

*****************منتدى نجوم العرب*****************
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




يا قارىء كلماتي

لا تبكي على مماتي... فاليوم انا معك وغدا في التراب

ويا مارا على قبري... لا تعجب من امري

بالامس كنت معك... وغدا انت معي

اموت ويبقى كل ما كتبته ذكرى .

فيـا ليت كل من قرأ كلماتي

دعـا لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد صحية غير معروفة للكوسا... اكتشفوها!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم العرب :: منتديات الأسرة :: الصحة في الحياة اليومية-
انتقل الى: